Motivatie

Zoals ook in het dagelijks leven draait het bij het ontwikkelen/behouden van een mooi lichaam vooral om MOTIVATIE.

Motivatie om steeds maar weer oefeningen uit te voeren waardoor je spieren worden geprikkeld en je bloedsomloop wordt gestimuleerd.

 De kunst is hierbij steeds weer de energie te krijgen om deze oefeningen te doen. Hierbij is veel afhankelijk van je persoonlijkheid, maar het ligt ook aan je planning. M.a.w. kies een paar sportmomenten per week en wijk hier alleen bij wijze van grote uitzondering van af.

 

Verder geniet het de voorkeur om met 1 of meerdere partners te sporten zodat je elkaar er door heen sleept als je eens wat minder zin hebt om te sporten. Als je echt geen zin hebt, kun je gerust een keer overslaan, maar probeer dit in de regel niet te doen (vooral niet als je maar 1x of 2x per week sport !).

 Wat vaak helpt om te beginnen is een boek te lezen over voeding/spiertraining etc, bijv. de men's health. Hierdoor raak je gemotiveerd om te gaan trainen.